Page 18 - Binder MO 253-009-Tahun ke-20

MEN'S CORNER

AKTIVITAS OUTDOOR UNTUK MENGATASI

NATURE DEFICIT DISORDER

i dunia yang serba cepat ini, perlengkapan Anda sendiri saat di atas air yang menargetkan tubuh
mudah bagi jiwa kita untuk menjelajahi alam Indonesia! Temukan bagian atas, terutama lengan, bahu, dan
Dterjebak dalam nature deficit keindahan tersembunyi selama punggung sehingga baik untuk melatih
disorder, istilah yang digunakan untuk menjelajah trek pegunungan dengan kardio sembari melihat pemandangan
menggambarkan efek negatif dari bantuan fitur-fitur canggih smartwatch, sekitar. Kenakanlah smartwatch yang
minimnya waktu yang dihabiskan di seperti GPS, sensor ABC (Altimeter, kedap air (baik air laut maupun air
luar ruangan. Permasalahan ini dapat Barometer, Compass), daya tahan baterai tawar) ketika melakukan dua olahraga
berdampak buruk bagi kesehatan Anda, yang handal untuk melacak rute yang air ini. Lebih baik jika smartwatch Anda
baik secara fisik maupun mental. Namun panjang. punya pengisian daya tenaga matahari
tenang saja, ada solusi sederhana SUP dan Kayaking, Stand-up dan pilihan olahraga ini, karena Anda
yang bisa membantu kita keluar dari paddleboarding (juga dikenal sebagai tidak perlu repot mengunduh aplikasi
permasalahan ini. SUP) adalah aktivitas olahraga air penunjang.
Mengatasi gangguan defisit alam dimana pengendara berdiri di atas Kegiatan outdoor juga membuka
tidak memerlukan perubahan drastis. papan besar dan menggunakan dayung kesempatan untuk meningkatkan
Ada beberapa aktivitas menarik yang untuk bergerak di dalam air. SUP interaksi sosial. Menghabiskan waktu
akan membuat Anda kembali ke alam. melibatkan otot inti, lengan, dan kaki, di alam bersama teman dan keluarga
Fitur smartwatch dapat meningkatkan sehingga meningkatkan keseimbangan tidak hanya memperkuat hubungan,
pengalaman dan membuat setiap dan koordinasi serta dapat membantu tetapi juga menciptakan kenangan yang
hembusan udara segar benar-benar membakar kalori dan membangun tak terlupakan. Bersama-sama, Anda
berarti. kekuatan. dapat berbagi kegembiraan, tantangan,
Trekking atau Hiking, rasakan Sementara, kayak adalah olahraga air dan prestasi, memperkuat ikatan sosial
kebebasan dari belenggu teknologi dan yang melibatkan perahu sempit dengan sambil menikmati keindahan alam yang
coba tantangan baru dengan membawa dayung berbilah ganda untuk bergerak mengagumkan. Ita | Dok. Garmin

18 |