Page 44 - Binder WO 122
P. 44
BODY &
MIND
LANGKAH
MUDAH UNTUK
INVESTASI
KESEHATAN
JANTUNG
Naskah: Elly S | Foto: Istimewa
aya hidup aktif kini semakin diminati oleh
banyak orang, terutama perempuan yang
ingin menjaga kesehatan tubuh sekaligus
Gtampil bugar. Jika berbicara soal olahraga
yang sederhana namun penuh manfaat, lari menjadi
LARI BUKAN HANYA TENTANG salah satu pilihan utama. Olahraga lari kini sedang
KECEPATAN, TETAPI JUGA populer di kalangan masyarakat dan menjadi salah
satu cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh,
KESEIMBANGAN JANTUNG YANG terutama jantung. Sejumlah penelitian menunjukkan
SEHAT. DENGAN PERSIAPAN YANG orang yang rutin berolahraga lari memiliki risiko lebih
TEPAT DAN PEMANTAUAN MEDIS, rendah terkena penyakit jantung.
“Lari memengaruhi kesehatan jantung karena
OLAHRAGA INI BISA JADI JALAN
dapat membantu mengendalikan tekanan darah,
MENUJU TUBUH BUGAR TANPA dan menjaga kadar kolesterol baik secara signifikan.
RISIKO BERLEBIHAN. Kegiatan ini juga efektif membakar kalori dan menjaga
berat badan. Namun, kita juga perlu mengetahui lari
yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh.” ungkap
44 | | 45
31/01/25 23.52
44-45 Body & Mind.indd 44 31/01/25 23.52
44-45 Body & Mind.indd 44
