Page 51 - Binder MO 237

"The Balance Careers" elakukan kegiatan berlebihan dan dapat berdampak negatif
menyebutkan, multitasking seolah pada kesehatan fisik maupun mental.
bukan hal baru yang
multitugas alias M dikerjakan, baik di rumah Ketidakmampuan untuk
multitasking maupun ketika berada di kantor. Meskipun sepenuhnya hadir dalam momen
adalah seni multitasking sering kali dianggap sebagai Multitasking dapat menghambat
metode efektif untuk menyelesaikan
kemampuan kita untuk sepenuhnya hadir
mengubah fokus banyak tugas sekaligus, studi ilmiah dalam momen. Saat kita terpecah antara
secara cepat dari menunjukkan bahwa kemampuan otak berbagai tugas, kita mungkin kehilangan
satu pekerjaan ke kita dalam mengatasi beban tugas tersebut pengalaman atau kesempatan penting
pekerjaan lainnya tidak seoptimal yang kita bayangkan. dalam kegiatan yang sedang kita lakukan.
Kehadiran mental yang terbagi dapat
Bahkan, beberapa penelitian menyatakan
secara bergantian. bahwa multitugas dapat merugikan mengurangi kemampuan kita untuk fokus
produktivitas secara keseluruhan dengan dan merasakan kepuasan dari tugas yang
mengurangi pemahaman, konsentrasi, dan kita lakukan.
performa seseorang. Ada beberapa alasan Ada beberapa buku yang mengulas
mengapa mereka berpendapat demikian, tentang dampak multitasking dan
berikut di antaranya. mengapa sebaiknya dihindari. Seperti buku
“Deep Work: Rules for Focused Success
Penurunan kualitas kinerja in a Distracted World” oleh Cal Newport.
Ketika kita melakukan beberapa tugas Buku ini membahas pentingnya fokus yang
sekaligus, fokus dan perhatian kita dalam dan mendalam dalam pekerjaan
terbagi di antara mereka. Hal ini dapat untuk mencapai keberhasilan. Newport
mengakibatkan penurunan kualitas menjelaskan mengapa multitasking dan
kinerja dalam setiap tugas yang sedang gangguan-gangguan yang sering terjadi
kita lakukan. Ketika kita tidak memberikan dalam dunia yang penuh dengan distraksi
perhatian penuh pada satu tugas, dapat menghambat produktivitas dan
kesalahan dapat terjadi lebih sering dan kualitas kinerja.
kualitas pekerjaan kita dapat menurun. Meskipun multitasking mungkin
terlihat sebagai cara untuk meningkatkan
Kurangnya efisiensi produktivitas, penelitian menunjukkan
Multitasking dapat mengurangi efisiensi bahwa lebih baik untuk fokus pada
kita dalam menyelesaikan tugas. Saat satu tugas pada satu waktu. Dengan
kita beralih antara berbagai tugas, waktu memberikan perhatian penuh pada
yang diperlukan untuk beralih pikiran dan tugas yang sedang dilakukan, kita dapat
menyesuaikan diri dengan persyaratan meningkatkan kualitas pekerjaan dan
tugas baru dapat menghabiskan waktu efisiensi secara keseluruhan.
yang berharga. Dalam beberapa kasus, Jika berada dalam situasi pekerjaan
melakukan tugas satu per satu dengan yang menumpuk dan memaksa kita
fokus yang tinggi dapat lebih efisien melakukan multitugas, urutkan skala
daripada mencoba melakukan semuanya prioritas. Dalam situasi seperti ini, penting
sekaligus. untuk mengidentifikasi tasks yang benar-
benar penting dan mendesak. Prioritaskan
Stres lebih tinggi pekerjaan yang paling membutuhkan
Melakukan multitasking secara terus- perhatian dan fokus penuh. Dengan
menerus dapat meningkatkan tingkat melakukan manajemen waktu yang baik,
stres kita. Saat kita mencoba untuk Anda dapat menghindari multitasking
menyelesaikan banyak tugas dalam waktu yang tidak perlu, dragging time, dan
sama, tekanan dan beban kerja meningkat. mengurangi risiko kesalahan atau kualitas
Hal ini dapat mengakibatkan stres pekerjaan yang menurun. ■

| 51