Page 65 - Binder MO 250-006-Tahun ke-20

Konflik dalam hubungan yang seringkali muncul akibat
kurangnya komunikasi efektif, memang mengancam
kebahagiaan dalam pernikahan. Bagaimana cara

mengatasi tantangan tersebut?

ebanyakan dari kita pernah masalah komunikasi dalam berbagai
merasakan saat-saat ketika kita konteks, termasuk dalam hubungan
K merasa diabaikan atau bahkan dan pernikahan. Ada beberapa
tidak didengarkan oleh pasangan. pendekatan yang sangat berguna untuk
Begitu juga sebaliknya, ada yang merasa meningkatkan kualitas komunikasi
kesulitan untuk mengekspresikan interpersonal dengan cara yang tidak
perasaan mereka dengan jelas kepada menghakimi, tidak menyerang, dan
pasangan. Ini bisa menjadi akar dari penuh empati. Marshall Rosenberg
banyak pertengkaran dan ketegangan, menjelaskan bahwa komunikasi
yang dapat menyebabkan jarak yang nonviolent dapat membantu
emosional yang memisahkan. memperdalam hubungan, meningkatkan
Tidak dapat dipungkiri bahwa pemahaman, dan mengurangi konflik.
kebahagiaan dalam pernikahan Hal yang perlu dilakukan adalah
seringkali terganjal oleh masalah mengadopsi pendekatan yang lebih
komunikasi yang tidak efektif. Apalagi empatik dalam mendengarkan pasangan.
di era digital, konflik dalam hubungan Biasanya dengan memberikan perhatian
sering kali timbul karena kurangnya sepenuhnya pada apa yang mereka
komunikasi efektif. Ketidakpahaman katakan dan mencoba memahami
dalam komunikasi virtual, kurangnya perspektif mereka dengan sebaik
pengelolaan waktu yang baik, perbedaan mungkin. Selain itu, membuat waktu
pendapat tentang penggunaan khusus untuk berbicara tentang hal-hal
teknologi, ketidakcocokan dalam gaya yang penting dalam hubungan sangatlah
komunikasi, dan ketidakmampuan penting. Termasuk pembahasan tentang
dalam menangani konflik secara harapan, kebutuhan, dan impian masa
konstruktif dapat menyebabkan depan. Dengan meluangkan waktu untuk
ketegangan antara pasangan. berkomunikasi secara terbuka dan jujur,
Di tengah rutinitas sehari-hari yang kita dapat mulai mengatasi hambatan
menyita waktu dan energi, penting bagi komunikasi yang mungkin ada.
pasangan untuk tidak kehilangan koneksi Seyogianya, komunikasi adalah dua
emosional. Namun, jarang sekali dibahas arah. Artinya, bukan hanya tentang
betapa kurangnya komunikasi yang jelas bagaimana kita menyampaikan pesan
dapat menyebabkan konflik dan jarak kepada pasangan, tetapi juga tentang
antara pasangan. seberapa baik kita menerima pesan dari
Untuk mengatasi masalah mereka. Oleh karena itu, penting untuk
ini, penting bagi pasangan untuk menjadi pendengar yang baik serta
berkomunikasi secara terbuka, jujur, dan pembicara yang baik. Dengan bertekad
empatik, serta belajar mendengarkan menghadapi masalah komunikasi
dengan penuh perhatian, dalam pernikahan secara langsung,
mengungkapkan perasaan dan pasangan bisa memperkuat dasar untuk
kebutuhan dengan jelas, dan mencari kebahagiaan dalam hubungan.
solusi bersama. Perjalanan menuju kedekatan yang
Namun, ada harapan di tengah lebih dalam memang membutuhkan
tantangan ini. Kunci untuk mengatasi komitmen dan kerja keras dari kedua
masalah komunikasi dalam pernikahan pihak. Namun, dengan kesabaran,
adalah dengan kembali ke dasar-dasar pengertian, dan cinta, bukan tidak
komunikasi yang baik. Buku “Nonviolent mungkin pasangan bisa mengatasi
Communication: A Language of Life” rintangan dan membangun hubungan
oleh Marshall B. Rosenberg membahas yang langgeng. n

| 65