Page 56 - Binder WO 097
P. 56
INFO
GRAPHIC
Konsumsi lebih banyak
buah dan sayuran.
RAMADHAN
Hindari minuman Minum lebih
berkafein atau banyak air putih.
HEALTH TIPS
berkarbonasi.
Naskah: Nur Asiah Ilustrasi: Istimewa
elama lebih dari 12 jam kita berpuasa pada bulan Ramadan, tubuh
tidak menerima asupan baik makanan maupun minuman. Sehingga
tidak jarang, tubuh terasa kurang berenergi, sulit berkonsentrasi, dan
S mengantuk. Padahal ada sejumlah aktivitas yang harus tetap
dijalankan, baik di kantor maupun di rumah. Oleh karena itu, penting
bagi kita untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima dan
siap beraktivitas selama berpuasa. Berikut beberapa tip
yang bisa kita terapkan. Selamat mencoba!
Kurangi makan makanan yang Kurangi makanan
digoreng dan berminyak. pedas dan panas.
Hindari tidur berlebihan.
56 |
