Page 24 - Binder MO 233
P. 24
■ FIT & HEALTH
Hati-Hati
KEBIASAAN BURUK INI BISA
Merusak Ginjal!
Naskah: Vina Agustina/muslimobsession.com Foto: Freepik
ayangi ginjal Anda sebelum
terlambat. Mulai dari
menerapkan gaya hidup sehat
S dan meninggalkan kebiasaan
buruk yang dapat merusak ginjal. Apa
saja?
__________
1. Mengonsumsi Terlalu Banyak
Garam
Jika Anda memiliki asupan garam yang
tinggi, ini bisa menyebabkan gagal
ginjal. Garam merupakan faktor risiko
tekanan darah tinggi dan tekanan darah
tinggi adalah penyebab paling umum
kedua gagal ginjal.
Jumlah asupan garam yang
berlebihan, dapat menyebabkan
Anda menahan air, menahan
garam, dan dapat
menyebabkan peningkatan
tekanan darah yang
dapat merusak ginjal,
dan pada akhirnya
dapat menyebabkan
Anda menjalani dialisis
atau membutuhkan
transplantasi. Rata-
rata orang harus
mengonsumsi sekitar
dua gram, atau 2.000
miligram natrium atau
kurang.
24 |
