Page 59 - Binder MO 249-005-Tahun ke-20 (1)

memperkuat dominasi dalam hubungan dan jangan ragu untuk mencari
dengan membuat pasangan meragukan dukungan dari teman, keluarga, atau
persepsi mereka sendiri tentang profesional jika diperlukan.
kenyataan.
Orang dengan NPD kadang-kadang 2. Dominasi dan Kontrol
dapat memanfaatkan peran sebagai Orang dengan NPD cenderung
korban untuk mendapatkan simpati menginginkan dominasi dan
atau dukungan dari orang lain, terutama pengakuan yang terus-menerus
saat mereka dihadapkan pada konflik dalam hubungan. Mereka bisa
atau kritik. Mereka mengubah narasi menjadi sangat manipulatif dan
situasi untuk membuat mereka terlihat mengendalikan, menciptakan
tidak bersalah atau tidak bertanggung lingkungan rumah tangga yang tidak
jawab atas tindakan mereka. sehat dan penuh ketegangan.
Kemudian, ada Flying Monkeys, yakni Perluas jaringan dukungan di luar
istilah yang digunakan merujuk pada hubungan. Temui teman-teman,
individu-individu yang dimanipulasi keluarga, atau terapis yang dapat
atau dipengaruhi oleh seseorang memberikan perspektif objektif
dengan gangguan kepribadian NPD, dan mendukung. Identifikasi dan
untuk melakukan tindakan manipulatif pertahankan batas-batas yang sehat
atas nama mereka. Flying monkeys dalam hubungan, dan jangan ragu
digunakan untuk menyebarkan rumor, untuk mengambil langkah-langkah
mengintimidasi, atau memperkuat guna melindungi diri jika situasi
kontrol atas situasi atau orang lain. menjadi tidak aman.
Strategi-strategi ini sering digunakan
oleh individu dengan NPD untuk 3. Konflik yang Berulang
mempertahankan kekuasaan dan dan Ketegangan
kontrol dalam hubungan mereka, hingga Karena kebutuhan yang besar akan
dapat menyebabkan ketidakseimbangan pengakuan maupun pujian, pasangan
kuasa serta kerusakan emosional dengan NPD mungkin rentan
bagi pasangan atau orang lain dalam terhadap konflik yang berulang dan
lingkaran sosial mereka. ketegangan dalam hubungan. Setiap
Apa lagi hal-hal yang perlu kesalahan atau kritik bisa menjadi
diwaspadai dari penderita NPD? pemicu untuk reaksi yang berlebihan
dan bahkan manipulasi.
1. Kurangnya Empati dan Pengalaman Hindari terpancing emosi dan
Salah satu aspek yang paling tetap tenang saat menghadapi
mencolok dari hubungan dengan konflik. Cari solusi kompromi yang
pasangan yang memiliki NPD memungkinkan kedua belah pihak
adalah kurangnya empati. Mereka untuk merasa didengar dan dihargai.
cenderung fokus pada diri sendiri Jika perlu, cari bantuan profesional
terutama jika hubungan masih tanpa memperhatikan kebutuhan untuk membantu mengelola konflik
berlangsung.” Dikatakannya, penderita atau perasaan pasangan. Ini dapat dan meningkatkan komunikasi.
NPD dapat menggunakan berbagai menyebabkan pasangan merasa
strategi manipulatif dalam hubungan tidak didengar, tidak dihargai, dan Menghadapi tantangan rumah tangga
interpersonal, seperti gaslighting, terabaikan dalam hubungan. dengan pasangan yang memiliki NPD
berperan sebagai korban (playing the Komunikasi terbuka adalah kunci. membutuhkan kesabaran, pemahaman,
victim), menggunakan flying monkeys, Jangan ragu untuk menyampaikan dan komunikasi yang terbuka. Sementara
dan lainnya. Gaslighting adalah perasaan dan kebutuhan dengan hubungan dengan orang yang memiliki
taktik manipulatif ketika seseorang jelas kepada pasangan, meskipun NPD mungkin sulit, dengan pendekatan
berusaha meragukan keberadaan atau menyadari bahwa mereka mungkin dan dukungan yang tepat adalah
kepercayaan orang lain pada realitas tidak merespons dengan empati mungkin untuk membangun hubungan
mereka sendiri. Orang NPD mungkin yang sama seperti yang diharapkan. yang sehat dan memuaskan bagi kedua
menggunakan gaslighting untuk Pertahankan batas-batas yang sehat belah pihak. n

| 59