Page 67 - Binder WO 092

yang disukai, mulai menunjukkan perilaku menyakiti
diri sendiri, dan menghindar dari situasi sosial serta
sering kali ingin menyendiri adalah tanda-tanda yang
harus kita waspadai.
Jika sudah memiliki tanda-tanda apakah yang
sebaiknya dilakukan untuk menolongnya? Apabila
hal tersebut terjadi dengan orang di sekitar kita, yang
dapat dilakukan adalah dekati individu tersebut,
tanyakan keadaan dan perasaannya. Tawarkan
kepadanya jika membutuhkan teman untuk bercerita.
Saat menjadi teman bercerita, jadilah pendengar
yang baik, jangan memberikan judgement atau malah
menyudutkannya. Jika kita merasa dia memang
memiliki masalah, tawarkan untuk menemui atau
mencari bantuan kepada profesional, seperti ke
psikolog atau psikiater.
Hubungi keluarga terdekatnya dan jelaskan
kekhawatiran yang kita lihat mengenai individu
tersebut, agar keluarga juga lebih waspada dengan
kondisinya. Berikan nomor-nomor kontak untuk
bantuan psikologis, supaya kelak membutuhkan
bantuan mereka tahu harus menghubungi siapa.
Adapun terapi untuk orang dengan kecenderungan
pemikiran atau perilaku bunuh diri bisa berbeda-beda,
sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan psikolog
dan psikiater untuk mendapatkan penanganan yang
tepat sesuai kondisi dan masalah.
Lalu bagaimana caranya agar kita terhindar dari
depresi dan overthinking yang dapat memicu risiko
kecenderungan untuk bunuh diri? Ade menyarankan
Borderline Personality Disorder juga memiliki risiko untuk tidak menumpuk atau menunda masalah. Coba
kecenderungan pemikiran atau tindakan bunuh diri temukan solusi dan selesaikan masalah yang dihadapi.
cukup tinggi, jika tidak mendapatkan pendampingan Jika sudah merasa stres dan bingung dengan masalah
maupun arahan penanganan secara tepat. yang dihadapi, bicarakan dengan orang terdekat.
Psikolog dari Primaya Evasari Hospital ini juga Apabila dirasa tidak dapat membantu, bertemulah
mengatakan bahwa kita dapat mengenali tanda-tanda dengan psikolog atau psikiater untuk mengatasi
seseorang yang mempunyai kecenderungan pemikiran masalah atau konflik yang dihadapi. Mengikuti
untuk bunuh diri, seperti selalu berbicara putus kegiatan sesuai dengan minat dan hobi juga dapat
asa atau menyerah. Kerap membicarakan tentang membantu meredakan stres, serta mengalihkan dari
kematian dan bunuh diri. Kehilangan minat pada hal berbagai pikiran negatif.

66 | | 67