Page 77 - Binder WO 088

dapat dilakukan dalam gaya hidup serta dekorasi diletakkan di area ini, namun tempatkan pada rak
rumah yang dapat menjauhkan layar selama beberapa yang bisa ditutup dan disimpan sehingga tidak perlu
saat selama rutinitas harian tersebut. Di mana saja bisa ditampilkan setiap saat. Sofa-sofa besar yang empuk bisa
kita terapkan hal ini? menjadi tempat nyaman untuk menghabiskan hari.

KAMAR TIDUR SENYAP RUANG MENYEPI
Kamar tidur harus selalu bisa menjadi oasis Ciptakan ruang ‘zona bebas teknologi’ khusus sebagai
ketenangan agar kita dapat menghilangkan stres di tempat Anda dapat membaca, menulis, bermeditasi,
akhir hari. Hindari memasang layar televisi di kamar bermain musik, meregangkan tubuh atau hanya duduk
tidur, dan pastikan untuk menyimpan ponsel di luar diam selama beberapa saat. Sangat penting bahwa
kamar saat hendak tidur. Dengan demikian, kita akan tempat ini memiliki ventilasi yang baik untuk relaksasi.
terhindar dari godaan membaca pesan di pagi hari
dan terakhir di malam hari. Tempatkan lampu samping TAMAN INDAH
tempat tidur di dekat bantal, dan hidupkan kembali Kita bisa rehat dari pekerjaan, kemudian melangkah
kebiasaan membaca buku yang bagus sebelum ke area kebun dan menghirup udara segar. Amati
tertidur. Karena penelitian dari University of Sussex tanaman hijau menyegarkan mata yang tumbuh, atau
menunjukkan bahwa membaca minimal enam menit buat taman dapur kecil untuk menanam rempah,
sehari cukup untuk mengurangi tingkat stres. cabai, tomat, dan lain sebagainya. Tidak harus selalu
di halaman rumah, bisa juga memanfaatkan balkon
RUANG KELUARGA yang dindingnya dipasangi rak tanaman dan letakkan
Inilah ruangan yang dimanfaatkan untuk menjalin bangku untuk duduk bersantai menikmati secangkir
kebersamaan dengan keluarga. Televisi bisa saja teh.

76 | | 77